à°ªెà°°ుà°—ు à°¤ో à°®ీ à°—ుంà°¡ె పదిà°²ం
ఆహాà°°ంà°²ో à°°ోà°œూ à°ªెà°°ుà°—ు à°‰ంà°¡ేà°²ా à°šూà°¸ుà°•ోంà°¡ి. à°Žంà°¦ుà°•ంà°Ÿే à°ªెà°°ుà°—ుà°¨ు ఆహాà°°ంà°²ో à°ాà°—ంà°—ా à°šేà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°¦ాంà°¤ో à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు వచ్à°šే అవకాà°¶ం à°šాà°²ా వరకు తగ్à°—ుà°¤ుందని à°¶ాà°¸్à°¤్à°°à°µేà°¤్తలు à°¸ూà°šిà°¸్à°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ు.
à°®ీà°°ు à°…à°§ిà°• à°°à°•్తపోà°Ÿు (à°¹ైà°¬ీà°ªీ)à°¤ో సతమతమవుà°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ా... à°…à°¯ిà°¤ే ఆహాà°°ంà°²ో à°°ోà°œూ à°ªెà°°ుà°—ు à°‰ంà°¡ేà°²ా à°šూà°¸ుà°•ోంà°¡ి. à°Žంà°¦ుà°•ంà°Ÿే à°ªెà°°ుà°—ుà°¨ు ఆహాà°°ంà°²ో à°ాà°—ంà°—ా à°šేà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°¦ాంà°¤ో à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు వచ్à°šే అవకాà°¶ం à°šాà°²ా వరకు తగ్à°—ుà°¤ుందని à°¶ాà°¸్à°¤్à°°à°µేà°¤్తలు à°¸ూà°šిà°¸్à°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ు. à°ªెà°°ుà°—ుà°¤ోà°ªాà°Ÿు à°«ైబర్ à°…à°§ిà°•ంà°—ా à°‰ంà°¡ే ఆహాà°° పదాà°°్à°¥ాà°²ు à°¤ీà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు à°°ాà°•ుంà°¡ా à°œాà°—్à°°à°¤్à°¤ పడొà°š్à°šà°¨ి à°µాà°°ు à°…ంà°Ÿుà°¨్à°¨ాà°°ు.
ఆహాà°°ంà°²ో à°°ోà°œూ à°ªెà°°ుà°—ు à°‰ంà°¡ేà°²ా à°šూà°¸ుà°•ోంà°¡ి. à°Žంà°¦ుà°•ంà°Ÿే à°ªెà°°ుà°—ుà°¨ు ఆహాà°°ంà°²ో à°ాà°—ంà°—ా à°šేà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°¦ాంà°¤ో à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు వచ్à°šే అవకాà°¶ం à°šాà°²ా వరకు తగ్à°—ుà°¤ుందని à°¶ాà°¸్à°¤్à°°à°µేà°¤్తలు à°¸ూà°šిà°¸్à°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ు.
Reduce heart disease by eating yogurt daily |
à°®ీà°°ు à°…à°§ిà°• à°°à°•్తపోà°Ÿు (à°¹ైà°¬ీà°ªీ)à°¤ో సతమతమవుà°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ా... à°…à°¯ిà°¤ే ఆహాà°°ంà°²ో à°°ోà°œూ à°ªెà°°ుà°—ు à°‰ంà°¡ేà°²ా à°šూà°¸ుà°•ోంà°¡ి. à°Žంà°¦ుà°•ంà°Ÿే à°ªెà°°ుà°—ుà°¨ు ఆహాà°°ంà°²ో à°ాà°—ంà°—ా à°šేà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°¦ాంà°¤ో à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు వచ్à°šే అవకాà°¶ం à°šాà°²ా వరకు తగ్à°—ుà°¤ుందని à°¶ాà°¸్à°¤్à°°à°µేà°¤్తలు à°¸ూà°šిà°¸్à°¤ుà°¨్à°¨ాà°°ు. à°ªెà°°ుà°—ుà°¤ోà°ªాà°Ÿు à°«ైబర్ à°…à°§ిà°•ంà°—ా à°‰ంà°¡ే ఆహాà°° పదాà°°్à°¥ాà°²ు à°¤ీà°¸ుà°•ుంà°Ÿే à°—ుంà°¡ె జబ్à°¬ుà°²ు à°°ాà°•ుంà°¡ా à°œాà°—్à°°à°¤్à°¤ పడొà°š్à°šà°¨ి à°µాà°°ు à°…ంà°Ÿుà°¨్à°¨ాà°°ు.